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Triatlón

¿Está lloviendo? No detengas tu entrenamiento

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Admítelo, tú también has decidido no salir a entrenar cuando comienza a llover. Una vez que el cielo se encapota con oscuras nubes que prometen un aguacero épico, el sillón y la televisión parecen mucho más atractivos que cuando tomaste tus tenis decidido a salir a correr. Es normal, nuestro instinto nos dice que nos protejamos de las inclemencias del clima, sin embargo ¡debes ir a entrenar! Aquí te damos algunos consejos para que te levantes del sofá, te pongas en marcha y hagas frente a al agua. Claro, si empieza a relampaguear tienes nuestro permiso de regresar a una tarde de películas.

 

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Consejos para el día de competencia

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Llevas meses preparándote para este día. Toda tu concentración, tu esfuerzo y tu determinación para salir a entrenar con músculos adoloridos deben rendir frutos en un solo día. Hay un mundo de emociones acumuladas en la línea de salida, un sinnúmero de expectativas que buscan hacerse realidad. Todo esto genera presión y, si no eres un experimentado competidor, muchas veces no sabes que hacer con todo lo que pasa a tu alrededor. Aquí te damos algunos consejos para ponerte a punto para el momento de la competencia, cómo manejar las últimas horas antes de lanzarte al agua.

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Aerodinámica sobre los pedales

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Ser más rápido sobre la bicicleta es una obsesión para muchos. Algunos entrenan muchas horas para mejorar su técnica, otros invierten cantidades monumentales de dinero en comprar bicicletas de carbono y hacer más ligera la propia. Estas medidas son, a veces, necesarias. Sin embargo hay otro factor decisivo en la lucha por recortar segundos ­–incluso minutos- en esta etapa del triatlón: tu posición sobre la bicicleta.

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¿Qué necesito?: El equipo esencial

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¿Qué necesito?: El equipo esencial

Has entrenado duro estas últimas semanas de cara a tu primera competencia, pero aún queda un asunto por resolver. Has visto miles de anuncios con los productos más sofisticados que prometen llevarte a la meta convertido en campeón. Sin embargo ¿qué es lo absolutamente necesario? Aquí te decimos lo más básico, las cosas que debes llevar contigo ­–sin excepción– a cada una de tus competencias.

 

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